22 подписчика
Выгорание и деньги.
Сначала обратимся к википедии - «Выгорание — состояние, когда эмоциональное, психическое и физическое здоровье истощены из-за длительного стресса. Человек сталкивается с этой проблемой, когда долгое время ощущает себя лишенным энергии, перегруженным и неспособным справляться с внешними или внутренними негативными факторами».
Ну да. Бывает. Но стресс не главная причина. Что-то же вызывает стресс? Вопрос что. Если отмотать в начало, то это просто мысли и не более. Если вы скажите, что какие-то ситуации, то я скажу, что ситуации провоцируют мысли, они вызывают чувства, они отдают в тело. Постов 50 назад я выкладывал фотографию флипчарта с этой схемой от монаха Майка.
Но как же решить вопрос с выгоранием? Стандартное решение - это куда-то уехать, но я считаю, что это бесмысленное передвижение тела, которое еще больше даст стресса. Да, смена картинки это классно, но это скорее влияет на насмотренность. От мыслей не улетишь. Ключевое с чем бы я начал работать это с мыслями и телом.
Что значит с работать с мыслями? Как минимум закрыть не закрытые вопросы, они и тянут силы, что приводит к выгоранию. Если начать отслеживать все о чем вы думаете, то скорее всего это будет 1 - 3 мысли. Их надо решить.
Как решить? Принять решение. И решений может быть всего два:
1. реально решить задачу - для этого назначить дату и время, когда вы будете это решать и записать в календаре.
2. принять решение не решать задачу и вообще отказаться от нее.
Сделав это простое действие станет значительно легче. А дальшее имеет смысл сходить на массаж или на урок йоги. Это уже работа с телом. Про это напишу отдельно.
А причем тут деньги? Это все повлияет на ваше состояние, что повлияет на мысли, что повлияет на действия, что повлияет на результат (деньги).
1 минута
11 января 2024