238 подписчиков
Йогурт в сочетании с цитрусовыми на завтрак вредит желудку
Йогурт с цитрусовыми — вот худшее сочетание продуктов для завтрака. И йогурт, и цитрусовые богаты кислотами, которые раздражают желудок. У многих из-за такой еды может возникнуть метеоризм, вздутие живота, изжога. Если вам нравятся легкие завтраки с молочными продуктами, лучше съесть греческий йогурт без сахара, куда можно добавить орехи, бананы, ягоды.
Вообще, йогурты — не лучший вариант завтрака, потому что полезные бактерии, помогающие пищеварению, работают только при полном желудке, в противном случае они просто уничтожаются желудочным соком.
#питание | Обычный ЗОЖник
Около минуты
11 января 2024