67 подписчиков
Продолжая разговор о личном и профессиональном развитии, хотела поговорить об обязательности личной терапии и почему я, как профессионал и сама всегда в личной терапии и рекомендую всем.
🧘♂️ 🪥 Личная терапия - неотъемлемая часть моей жизни. Это как забота о зубах или ежедневный душ. Она помогает обработать сложные чувства, избегая их слива на окружающих. Это инвестиция в собственное благополучие и способность помогать другим. Системная терапия также важна профессионально. Леча себя, я могу эффективнее помогать своим клиентам.
🛑 Детей часто родители учат не выражать злость и сильные чувства, многие их даже не осознают в итоге. Терапия помогает раскрывать эмоции, особенно учитывая, что мужчинам обычно труднее выражать себя, в силу стереотипов о мужественности и "мальчики не плачут". Терапия дает возможность находить благополучие, разблокируя чувства, замедленные в детстве.
☀️ Терапия предоставляет возможность находить состояние счастья и удовлетворения, предотвращая впадение в депрессию. Личная терапия служит профилактикой психических проблем, обеспечивая стабильность даже в сложные периоды жизни. Подчеркиваю важность терапии, особенно в современных условиях. Терапия – ключ к счастью и психическому благополучию.
👊 Если есть какие-то скрытые раздражающие факторы, которые доводят до состояния, что тебе хочется кого-то задушить, терапевт поможет найти здоровую форму выражения ярости и предоставить такую возможность. Иначе это риск прийти домой, или на работу, или в переговоры, или к партнёру не в крепком и сбалансированном состоянии и слить негатив на коллег, партнеров или семью. Негатив прорабатывается с терапевтом.
🔑 Личная терапия обязательна для помогающих специалистов. Я не могу помочь клиенту, если сама не проработала проблему. Проходя терапию, я не только излечиваю себя, но и становлюсь более подготовленным помогать своим клиентам. Системная терапия и супервизия обеспечивают качественное оказание помощи, позволяют лучше понимать себя и окружающий мир, помогает обнаруживать и преодолевать слепые пятна.
А вы уже в личной терапии или пробовали её раньше? Что думаете?
1 минута
11 января 2024