11 подписчиков
Итак, опробовала сегодня на себе практику "ходьбы со счастьем"))
Что хочу сказать:
Сама практика стимулирует тебя таки поднять попу с дивана и выйти на мороз. А у нас сегодня -20. Поэтому бодренько, вприпрыжку я шагала, приговаривая про себя слово "счастье" примерно минут 5. Потом у меня замерз нос под очками. Очки пришлось снять и брести на ощупь.
Но слово "счастье" я все равно упорно твердила))
Прошла примерно два квартала.
В целом из плюсов:
- ходьба сама по себе полезна. И воздухом дышать полезно.
- практика эта позволяет немного "прочистить мозг", но важно всё время фокусироваться на слове, которое произносишь. Иначе оно уходит на второй план, бубнит там себе, а ты идешь и думаешь: щаспридудомойчаюпопьюскоронаработуивыходныепролетаютнеуспеешьзаметитьатылениваяжопатакничегоинесделала...
Так что, идем и бодро, чеканя шаг, рапортуем "СЧАС-ТЬЕ. СЧАС-ТЬЕ".
И что бы никакие левые мысли не прокрадывались.
А вообще практика полезная. завтра пойду еще.
Около минуты
4 января 2024