6490 подписчиков
- Подтягивания 4 подхода по 9 раз.
- Подъем ног в висе на перекладине 4 подхода по 8 раз.
- Отжимания в стойке на руках 4 подхода по стыдно сказать сколько раз.
- Попытки подтянуться на одной руке. На левой руке уже пару сантиметров вытягиваю. Пустячок, а приятно.
Лишнего веса 5 килограмм 600 грамм.
Левая икроножка вроде бы ведёт себя нормально, попробую в четверг кросик побежать.
Спорт после 50, он такой же как и в 20, только тяжелее.
Около минуты
4 января 2024