12 подписчиков
🐲🎄Как правильно подводить итоги старого года и ставить цели на новый? #саморазвитие
Подводить итоги старого года и ставить цели на новый — это важный процесс, который помогает оценить достигнутые результаты и определить направление для дальнейшего развития.
Как обычно я это делаю расскажу ниже. На выполнение данных действий вам может потребоваться несколько часов. Лучше найти на время для этого.
🔵Подведение итогов уходящего года:
1️⃣ Рефлексия
— Проведите время в тишине, размышляя о прошедшем годе.
— Задайте себе вопросы: Что было достигнуто? Что было упущено? Какие уроки были извлечены?
2️⃣ Анализ успехов и неудач
— Запишите ключевые достижения и моменты, которые вызвали гордость.
— Оцените неудачи или моменты, которые не принесли ожидаемого результата. Подумайте, что можно было сделать иначе.
3️⃣ Благодарность
— Выразите благодарность за все хорошее, что произошло в течение года.
4️⃣ Оценка личного роста
— Подумайте, как вы изменились за год, какие навыки приобрели, какие важные уроки усвоили.
🔴Постановка целей на новый год
1️⃣ Определение приоритетов
— Определите, что для вас наиболее важно в предстоящем году. Это могут быть карьера, здоровье, отношения, личностный рост и другие сферы.
2️⃣ Формулировка конкретных целей
— Сформулируйте конкретные, измеримые, достижимые, реалистичные и временно ограниченные цели (принцип SMART).
3️⃣ План действий
— Разработайте план действий по достижению каждой цели. Определите шаги, которые нужно предпринять.
4️⃣ Визуализация успеха
— Представьте себе, как вы достигаете своих целей. Это поможет укрепить вашу мотивацию.
5️⃣ Гибкость и открытость к изменениям
— Будьте готовы к тому, что ваши планы могут измениться. Гибкость поможет адаптироваться к новым обстоятельствам.
6️⃣ Регулярный пересмотр целей
— Регулярно пересматривайте свои цели и прогресс, чтобы вносить коррективы в свой план.
📍Заключение
➖ Записывайте свои размышления и планы. Это поможет вам отслеживать прогресс и оставаться сфокусированным на своих целях.
➖ Не бойтесь обсуждать свои цели с близкими, друзьями или коллегами, которые могут предложить поддержку или полезную обратную связь.
Помните, что процесс подведения итогов и постановки целей — это не только планирование, но и возможность для личного роста и самопознания☺️
1 минута
4 января 2024