Еда после 6 часов вечера — плохая привычка, потому что у желудка не остается достаточно времени перед сном, чтобы хорошо переваривать пищу. Еда перед сном может привести к ухудшению качества сна, проблемам с метаболизмом, ощущениям тяжести в желудке и прочим проблемам.

Из всех правил, которые касаются снижения веса, секреты как не кушать после 6 вечера встречаются чаще всего. Есть ли что-то особенное в вечернее время? Почему еда перед сном заставляет набирать вес? Это действительно так. Многие продукты просто не успевают перевариваться, в результате грузом ложатся в желудочно-кишечном тракте и не несут никакой пользы. Более того, в этот период организм уже готовится ко сну, и все съеденные в «запрещенное время» калории пойдут в жировую ткань, а не в энергию. Конечно, с данной привычкой можно справиться своими силами, если разложить все по полочкам.

Около минуты

4 января 2024