45 подписчиков
Зачем нужны отжимания?
По моему мнению это одно из самых лучших упражнений для общего укрепления, приведения тела в тонус
И оно обязательно должно присутствовать в вашей программе. В легкой варианте можно выполнять на коленках, к руками опираться на диван
Важно, чтобы оно выполнялось в правильной технике. Частые ошибки я указал в видео😉
Ваш доктор Шерстобитов 🙌🏻
Около минуты
3 января 2024