77 подписчиков
Сохранить эмоциональное равновесие в праздничные дни помогут несколько простых рекомендаций.
1. Потреблять в меру. Речь идёт не только о еде или алкоголе, но и о любых развлечениях. Киномарафон на вечер – хорошая идея, а на неделю – уже не очень.
2. Придерживаться режима. Из-за отсутствия графика организм страдает при возвращении к обычному распорядку. Лучше включить «лайт-версию», чтобы и отдохнуть, и сохранить форму.
3. Быть терпимей к близким. Соблазн выяснить отношения, когда все в сборе, велик. Но в праздники всем просто хочется отдохнуть. Позвольте это сделать себе и другим.
4. Посвятить время самоанализу. Подумать о себе и своих желаниях, когда есть время и никто не мешает, будет гораздо продуктивнее. Так вы сможете понять, куда двигаться дальше.
5. Найти развивающее занятие. Когда сложно определиться с глобальными целями, стоит найти занятие, которое сделает вашу жизнь лучше прямо сейчас. Например, пройти курс, чтобы лучше управлять финансами.
#настроение #привычки #праздник
Около минуты
3 января 2024