40 подписчиков
Добрый день !
Новогодние праздники - это когда у нас есть чуточку больше времени, чтобы позаботиться о себе 💙
Как провести каникулы с пользой для здоровья? 👇
- Гуляйте на свежем воздухе. Это поможет улучшить кровообращение и повысить иммунитет.
- Занимайтесь спортом. Можно выбрать любой вид спорта по душе - плавание, фитнес, йога и т.д.
- Правильное питайтесь. На новогодних праздниках многие переедают, что может негативно сказаться на здоровье. Старайтесь питаться правильно и сбалансировано.
- Отдых. Не забывайте про полноценный сон и отдых. Это поможет восстановить силы и энергию.
С заботой о вас, клиника «ОРИЕНТИР» 🌿
Около минуты
3 января 2024