454 подписчика
Знакомо? 🤣🤣🤣 Если да, напишите в комментариях 👇
Чтобы вы не чувствовали так себя по крайней мере на занятиях Кундалини йоги, я создала водный урок для начинающих. 🧘♀️
Хотела создать короткий урок минут на 40, а прозанимались 1,5 часа. 😂
Зато дала базу, с которой будет дальше легче заниматься:
— Как и зачем открываем пространство?
— Как и зачем используем бандхи (энергетические замки)?
— Как и зачем используем мудры (положения рук)?
— Основные виды дыхания в КЙ
— Про медитацию и многое другое
Если не смогли прийти, то урок доступен по той же ссылочке в записи. ☝️
Около минуты
3 января 2024