18 подписчиков
Длительные каникулы-один из самых полезных видов отдыха. Согласны?
Когда отпуск от привычной рутины продолжается не один день, наш мозг начинает работать по-другому.
И сейчас как раз это время. Новогодние каникулы.
🟢Можно остановить бесконечный поток мыслей- что не успели сделать за год/полугодие/нелелю/месяц/день
🟢Есть возможность поставить на паузу конвейер задач. Появляется возможность выдохнуть. Помечтать. Увидеть вокруг себя много нового.
С 1 января я начала писать для вас "Практику 12 дней", которую нужно сейчас проводить. Но, помимо этого, хочу предложить ещё одну хорошую практику. Её можно успеть проделать как раз в новогодние выходные.
Практика называется "8 целей". Многим известна техника "Колесо баланса". Так вот, практика "8 целей" - ее основа.
🎯Здоровье
🎯Отношения, семья
🎯Финансы
🎯Работа
🎯Отдых
🎯Обучение, личностный рост
🎯Творчество
🎯Друзья
В каждой из этих сфер сформулируйте себе по одной важной цели для себя на этот год. И подробно распишите, чего именно не хватает вам для реализации этой цели. Что нужно сделать, чтобы её достичь.
Продумывайте и прописывайте по одной цели в день. Не торопитесь. Писать можете либо в новом чистом блокноте, либо на большом листе бумаги. Кстати, обязательно оставляйте место для заметок о ваших достижениях🎉
❗️Самое важное в практике- писать цели по каждому сектору искренне. Не "лишь бы выполнить задание". А чётко осознавать цели💫
Это будет, так называемая, ваша "дорожная карта"⚠️
И в конце года вы сможете свериться с ней. Что исполнилось, что- нет.
❓А вы делаете какие-нибудь практики, техники работы с целями? Поделитесь в комментариях👇
#практика
1 минута
3 января 2024