765 подписчиков
Подтягиваюсь широким хватом
При широком хвате руки располагают намного шире плеч. Такой хват разгружает бицепс и запястья, но хорошо нагружает спину, вовлекая в работу широчайшие мышцы и трапеции. По этой причине неподготовленным людям подтягивания широким хватом могут казаться сложными
#m40r
Около минуты
3 января 2024