Приветствую Вас дорогие, иду к вам, бегу..чтобы поделиться информацией!
Можете не верить, верить, как хотите, но правда…80% клиентов, которые обращаются за консультацией, не умеют делать самое важное в жизни человека, знаете что? Какие есть варианты? Что первое приходит на ум? (напишите ради любопытства в комментарии кто о чем подумал)
Многие не умеют отдыхать!!!
Как?! Как так! А вот так… легко.
Мы работаем, трудимся в поте лица, хотим быть классными специалистами на работе, классными женами дома, сестрами, детьми. Мы вообще удобные? Неправда ли? Хех Здесь я про то, что мы забываем про себя.
Разучились отдыхать – признаются клиенты и приходят с эмоциональным выгоранием от работы, отсутствием желания что-то делать, могут быть и депрессии, чувствуется упадок сил, апатия, да и сил вообще ни на что нет.
Много работаю, беру подработку, утром ухожу на работу, вечером возвращаюсь, что-то быстро делаю и валюсь с ног спать – узнаёте себя?
И когда разговор заходит про отдых, становится понятно, почему человек пришел в таком состоянии.
Вот идеи для качественного отдыха:
1. Подумайте, что приносит вам удовольствие в жизни помимо работы? Танцы, прогулки на свежем воздухе, рисование, встреча с друзьями, чтение книг.
2. Провести качественно время с семьей и друзьями.
3. Позаботьтесь о своем теле, возможно, вам необходим медицинский осмотр, массаж, занятия спортом, йогой, пилатесом.
4. Побыть в одиночестве, устроить детокс день.
Напишите список (можно в комментарии) что Вам приносит чувство отдыха? Поможем друг другу найти варианты отдыха.
Отдыхайте качественно мои дорогие, чтобы всегда были силы на взаимодействия с окружающим миром.
Благодарю каждого, кто дочитал до конца
1 минута
2 января 2024