Осознанность - это лучшее состояние, честно, но до него не так просто добраться,это когда вы осознаете свои мысли, чувства и действия в данный момент времени.
Легкотня подумать можно, но...часто я задаю вопрос своим клиентам и людям, которые готовым услышать мой вопрос:
СКОЛЬКО ПРОЦЕНТОВ ВРЕМЕНИ ТЫ ЖИВЕШЬ НА АВТОМАТЕ , А СКОЛЬКО ПРОЦЕНТОВ ВРЕМЕНИ ОСОЗНАННО?
ответы разные, разговоры далее разные, но очень ценные
Быть здесь и сейчас, жить настоящим моментом, в реалиях нашей жизни - этому надо учиться. Это навык дорогие мои 🤍
Когда вы осознанны, вы можете лучше понимать свои эмоции и реакции на различные ситуации. Вы также можете быть более внимательными к окружающим людям и событиям, что помогает вам лучше коммуницировать и взаимодействовать с другими.
Осознанность может помочь вам улучшить свою жизнь, уменьшить стресс и тревогу, а также повысить уровень удовлетворенности от жизни и действий.
А на фото....ноябрь , я сфотографировала все и убрала телефон, час сидела наблюдала за происходящим, думала , была с собой...ждала встречу около часа и мне было интересно с самой собой, люблю такие моменты , люблю тёплый Краснодар в Ноябре, когда ты сидишь на летнике и попиваешь лимонад!
И кстати ... про осознанность! Её можно прокачать в личной терапии со мной или в моем книжном клубе
тонкий намёк
1 минута
2 января 2024