Новый год начинаем с полезностей!🎄🥳
Пока все еще доедают салаты и смотрят телевизор, мы хотим рассказать вам о супер продукте который ДОЛЖЕН быть в рационе каждого человека от мала до велика. 🌱🤩
🌟Мы много раз говорили вам о полезности проростков, и сегодня хотим обратить ваше внимание на проростки БРОККОЛИ.🌱🥦
Этот продукт:
🥦Способствует укреплению суставов и костей;
🥦Помогает в лечении и профилактике рака;
🥦Помогает при борьбе с хелико бактериями в желудке;
🥦Обладает противовоспалительными свойствами;
🥦Улучшает работу легких;
🥦Способствует выведению токсинов;
🥦Обеспечивает защиту клеток организма от повреждения свободными радикалами;
🥦Улучшает когнитивную функцию;
🥦Укрепляет сердечную мышцу и нормализует артериальное давление;
🥦Содержит большое количество витаминов и микроэлементов.
И все это - в проростках брокколи!!! 🤩💪🥦
Для проращивания понадобится:
▪Джутовый/ Льняной/ Кокосовый коврик
▪Семена брокколи (около 3 грамм)
1⃣Выложите коврик на дно контейнера и обильно смочите его водой. Распределите равномерно семена в один слой, накройте полотенцем (или марлей) и оставьте на несколько дней в темном месте.
2⃣После появления проростков снимите полотенце и поставьте в хорошо освещенное место. Следите, чтобы коврик (субстрат) не высыхал, опрыскивайте проростки фильтрованной водой.
3⃣Через неделю проростки готовы к употреблению.
👍🌟Проростки брокколи добавляют в пищу не более 25–35 гр. в день и тщательно пережевывают.
Будьте здоровы!🤗
1 минута
2 января 2024