✨Создание лучшей версии себя✨
🎄Итак, новогодние праздники время вкусных салатов и парочки кило к нашему милому телу. Но это не повод отчаиваться, ведь всегда можно и нужно работать над собой.
Начиная со 2.01 будем работать над этим. Раз в неделю буду сравнивать и делиться впечатлениями.
🐉Итак:
-налаживаем питание, да даже с салатиками, просто стараемся их сбалансировать по бжу
-спорт:тренировка дома, прогулка на свежем воздухе, да даже активная уборка дома, главное двигаться
-вес не смотрим, только ощущения и вид в зеркале, чтобы не погрузиться по-новой в пучину рпп
-также не забываем про внутренне развитие: книги, подкасты, хобби
2.01:
-тренировка проделана, ссылку вставлю https://youtu.be/TNbfJu_ZxcM?si=2zPUw1bnR6bGdCRS
-по питанию:
такой вот завтрак: крабовый салатик(крабовые палочки, яйца, кукуруза, маринованные огурцы - да, состав такой, но ничего) и пару долек сыра,
если в граммах - то тарелочка ~200-250 грамм
обедо-ужин: два яйца, помидор, сосиски из индейки 2 штуки
-хобби: читаю книгу «Селфи» - Уилла Сторра, вполне себе интересная книга - советую к прочтению
Около минуты
2 января 2024