❓Пауза перед взлетом?

Конец года я встретила с огромным желанием как можно быстрее реализовать свои идеи по тренерской деятельности.

При этом я заметила насколько стала тревожнее, часто проверяя соцсети, и меня тянуло на сладкое как еще один источник быстрого дофамина.

Намерение действовать, чтобы придти туда куда хочешь - с одной стороны очень классная штука. С другой стороны я не раз наблюдала, что именно паузы между идеей и действием приносят по-настоящему хороший результат.

А уж сколько раз я замечала как возрастала моя продуктивность после хорошего отдыха 🙂 С учетом этих моментов, понимания работы мозга и того обстоятельства, что на моей работе в найме сейчас длинные выходные (что в следующий раз будет не скоро), я решила и на своей второй работе устроить отпуск.

Что уже сделала:

1️⃣ Сфокусировалась на идеях как бы я хотела провести эти выходные - по мере их появления все записывала

2️⃣ Сверилась, что в моем списке есть разные типы отдыха: в одиночестве/ с мужем/ с семьей/ с окружением вне/ активный/ пассивный

3️⃣ Для задачек по работе, которые мне важно сделать именно на этой неделе, я выделила свой блок времени - сегодня, а одну задачку с благодарностью делегировала ❤️

4️⃣ Восстановила режим сна и свои ритуалы

5️⃣ Нежно начала digital detox - в моем случае длинная прогулка по морозу и увлекательная бумажная книга не оставляют соцсетям шанса 😄 В то же время я изредка заходила ответить на сообщения

Что дальше:

⬇️Иду по своему плану отдыха, корректируя по мере погоды и желаний - своих и близких

⬇️В соцсетях планирую быть на связи, но не бродить 🙂

⬇️Не буду отвлекать вас интригующими заголовками новых постов от ваших желаний,

➡️ а вот 8-го января вернусь с новым форматом контента! 🥰

1 минута

2 января