3501 подписчик
Обещаем в себе в новом году меньше копаться в себе, больше копаться в саду.
(Ну хотя бы в маленьком, на подоконнике)
Ученые, психологи и терапевты в один голос твердят: это точно поможет.
Садоводство не вылечит рак, не остановит поезд. Но может быть, хотя бы на полчаса остановит время. Разгонит тревоги. Поможет выйти из депрессии.
Чтобы заняться садом нужно выйти из дома, дышать воздухом, двигаться, наблюдать за деталями.
Когда мы видим мельчайшие перемены в растениях, о которых заботимся, мы становимся чуть счастливее.
Терапевты отмечают, что мы получаем почти мгновенный подъем настроения, просто ухаживая за своим садом.
В этот момент задействованы все наши органы чувств. Мы слышим звуки природы, трогаем почву и листья. Ощущаем сразу множество ароматов.
Все это одновременно сильно и приятно стимулирует психику, что полезно всем нам.
❄️
Около минуты
2 января