Этот год и свой путь под названием "Творческая диета" я начинаю с такими параметрами, которые показаны на скриншоте. На финише верхняя цифра будет 65. А все остальное будет красивым ,подтянутым, аккуратным. Что я для этого делаю на старте? Беру с собой лучших помощников - Таблицу калорийности (она мне прекрасно помогла в прошлом году, сейчас минимальный дефицит калорий 5%), Режим дня (ложусь спать до 23.00) и Движение (для начала это 5 000 шагов с последующим увеличением и дважды в неделю - восточные танцы). Одновременно, шагая на этот чудесный путь, я учусь составлять меню, готовить сбалансированные блюда, питаться не только сытно, но и вкусно, а еще буду отучать себя кусочничать и читать книги в телефоне во время еды. Что ж, в добрый путь!