23 подписчика
МАНТРА
по понедельникам
Мы в новом году. Время строить планы и давать зароки. У многих они со временем забудутся, но кто-то дойдёт до конца.
Давайте таким попробуем подсказать.
Риск сердечно-сосудистых атак у вас будет ниже, как у человека младше вас на целых 10-15 лет, если вы сделаете это:
• бросите курить
• нормализуете уровень холестерина
• начнёте ходить пешком около часа каждый день
Для этого не надо быть героем или атлетом.
Для тех, кого касается. Товарищи, в этих делах стоит лишь изменить несколько жизненных привычек в лучшую сторону. Попробуйте. Поверьте, через год будете довольны собой.
Около минуты
1 января 2024