39 подписчиков
Еще раз на себе убедилась, как сильно влияют ранние подъёмы и стабильный режим на мое состояние и продуктивность. У меня тут сломался режим, засиживалась за работой (или зависала в соцсетях) до 2-3 часов ночи и потом ещё долго не могла уснуть. И постепенно нарастало ощущение нехватки энергии и постоянной усталости. Это накапливалось как снежный ком, чувство усталости и недовольство собой из-за того, что я не могу сделать все, что запланировала.. и сложно выбраться из этого..
И только когда я настроила свой режим, начала вставать раньше и медитировать каждое утро - я увидела насколько больше я успеваю и насколько лучше я себя ощущаю.
Ранний подъем и медитация работает как магия, делающая день эффективным и осмысленным.
Моя сегодняшняя утренняя картинка для вдохновения) Лайк?
А у вас сейчас какое утро? Занимаетесь медитацией?Напишите в комментарии и обязательно подпишитесь на канал, здесь я рассказываю о себе и даю ценные советы по саморегуляции организма.
Около минуты
2 января 2024