163,1 тыс подписчиков
После новогоднего застолья мы конечно хотим отдохнуть, и важно, чтобы еще и сон был хороший. Но, зачастую после плотного приема пищи даже лежать бывает дискомфортно, не говоря уж о том, чтобы хорошо спать. И в таком случае мы часто крутимся, меняя положение тела , но никакие не можем найти удобный вариант, чтобы еще и улучшать работу пищеварения, да и чтобы ЖКт не доставлял нам дискомфорт.
И в таком случае рекомендуют спать и лежать на левом боку, чтобы было максимально комфортно, и чтобы пищеварение не доставляло неприятных ощущений. Это связано с тем, что пищеварение и ЖКт в положении на левом боку находятся в правильном положении и пища не идет в вышележащие отделы, так как это было бы лежа на правом боку.
Чтобы поза для сна была еще более удобной между коленей рекомендуют класть небольшую подушечку, которая будет нагрузку со спины снижать.
Но не забываете о том, что при наличии проблем о любых изменениях в питании стоит поговорить со специалистом.
Около минуты
31 декабря 2023
23 тыс читали