Анти_итоги года =))
Я как-то никогда особо не уделял внимания подведению итогов года (да-да, уважаемые коучи, знаю, что не прав и вот это всё)…
Как-то по-ходу дела понятно, что получается, а к чеме ещё нужно приложить усилия.
Да, бывает так, что перемены заметны лишь некоторое время спустя, но у меня это происходит точно не в период предновогодней суеты…
Что я люблю делать в декабре (а так уж совпало, что конец этого месяца объединяет для меня начало как календарного, так и персонального Нового года), так это строить планы, загадывать желания и формулировать цели\направления развития.
(ещё люблю расхламляться, но это отдельная история)
Такой подход, а именно подготовка к будущему, а не подведение итогов прошлого, кажется более жизнеспособным. Мне нравится думать, что существуют не вы-ходные, а в-ходные дни, что хорошему вы-доху предшествует глубокий в-дох, что для мощного прыжка нужен достаточный разбег.
Тем не менее, в нашей культуре принято понятие именно от-дыха, т.е. от чего-то, а не для чего-то. Поэтому часто такая важная фаза, как накопление сил\ресурса пропускается и на полноценный прыжок\рывок\выдох возможности нет изначально.
А что происходит, когда не получается?
- разочарование, выгорание, депрессия
Я прекрасно понимаю, что жизнь бросает вызовы, порой, совсем непредсказуемо и перед каждым не надышишься.
Поэтому всегда имеет смысл прям предусматривать в расписании время для восполнения ресурса, это убережёт от того же выгорания, болезней и многих срывов.
Да-да, прям в календаре отмечать время на подзарядку, так же, как дела вносите!
Самое удивительное здесь то, что для этого требуется только одно:
переформатировать восприятия этого процесса с от-дыха от дел в набор энергии для свершений.
Когда мы отдыхаем от чего-то, то в голову лезет всякое “а не так уж я и устал” или “лучше посуду помою”, а когда это время для подготовки к рывку - тут ничто не отвлечёт.
Да и в процессе мотивацию подтянет: когда ради этого проекта вы 2 дня набирались сил, оплатили курс массажа, съездили в отпуск - уже так просто и не сдашься =))
Желаю Вам в Новом году уделять достаточно времени полноценному в-доху, всегда быть готовым к вызовам и получать удовольствие от процесса достижения целей!
А чтоб Вам было проще начать подготовку, по промо-коду
“sergeyintouch” в период с 05.01 по 04.02 я предоставляю скидку на телесные сессии: 30% в утреннее\дневное время, 15% в вечернее и выходные и 10% на покупку абонементов в этот период.
2 минуты
31 декабря 2023