28 подписчиков
Майонез в новогодние праздники может быть настоящим вызовом для вашего организма!
🚫 Стабилизаторы, консерванты и избыток насыщенных жиров - вот что скрывается во многих майонезах. Эти ингредиенты могут негативно сказаться на вашем здоровье, повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний и лишнего веса.
👀Майонез, хотя и вкусный, он богат калориями и жирами, что может вызывать опасения при похудении. Одна столовая ложка майонеза может содержать около 90 калорий и 10 г жира.
☝🏻Тем не менее, есть варианты более здорового майонеза, такие как тот, который изготовлен на основе оливкового или авокадо масла, что добавляет полезных моно- и полиненасыщенных жирных кислот.
🔥Это может быть привлекательным решением для тех, кто хочет включить майонез в свое меню, несмотря на ограничения.
При планировании меню важно учитывать общий баланс калорий и качество питательных веществ. Используя майонез с умеренностью и выбирая более здоровые варианты, вы можете наслаждаться вкусом, не вредя своему здоровью. Однако, как всегда, ключ к успеху в снижении веса заключается в разнообразии, умеренности и внимательности к качеству продуктов.
Ловите рецепт домашнего майонеза если вы совсем без него не можете👇🏻
Около минуты
31 декабря 2023