m40r / AreaDNA773 подписчикаПодписатьсяРастяжка на рукоходеНе слишком безопасная (сам делаю, другим не рекомендую), но очень глубокая и отлично вытягивает спинуhttps://dzen.ru/video/watch/64648f52bd825826706650c9https://dzen.ru/id/5e25c2dc0a451800b2342f80Около минуты30 декабря 2023