10 подписчиков
"Еда - ключ к счастью!" Диетолог рассказал о продуктах, повышающих настроение
🍽️ Тюменский диетолог Валерий Смирнов поделился секретами эмоционального питания. Шпинат, капуста и авокадо - богатые фолиевой кислотой, которая способствует выработке гормона счастья. Темный шоколад содержит фенолы, побудительные к эндорфинам. Жирная рыба, миндаль и фисташки уменьшают стресс и улучшают работу мозга. Диетолог призвал обеспечивать сбалансированное питание.
Около минуты
30 декабря 2023