Тюменский источник

15

п

7

12

6

тюмень

"Еда - ключ к счастью!" Диетолог рассказал о продуктах, повышающих настроение 🍽️ Тюменский диетолог Валерий Смирнов поделился секретами эмоционального питания. Шпинат, капуста и авокадо - богатые фолиевой кислотой, которая способствует выработке гормона счастья. Темный шоколад содержит фенолы, побудительные к эндорфинам. Жирная рыба, миндаль и фисташки уменьшают стресс и улучшают работу мозга. Диетолог призвал обеспечивать сбалансированное питание. 👉Тюменcкий источник

Сделай свою ёлку особенной! Мастер-класс в Детской библиотеке Тюмени 🎄 4 января в 12:00 в Детской библиотеке им. Лагунова (ул. Орджоникидзе, 59) состоится мастер-класс "Давайте-ка ёлку нарядим!". Участники смогут освоить технику создания ёлочных игрушек из прищепок, бумаги, пуговиц и шишек. Экологичные хенд-мейд украшения можно будет подарить близким или создать коллекцию собственных уникальных украшений. 👉Тюменcкий источник

Супер открытие в Красной книге! Восторг исследователей! 🌸 Биолог ТюмГУ Людмила Сальникова представила результаты исследования флоры и фауны с. Саранпауль Березовского района ХМАО-Югра. Она обнаружила редкие жабрицу густоцветковую и баранца обыкновенного, которые не занесены в Красную книгу. Эти виды могут быть использованы при картировании сохранения редких видов. За подробностями статьи можно обратиться в журнал "АгроЭкоИнфо". 👉Тюменcкий источник

Путин обещал посетить финал "Мастер года" в Тюменской области 🎉 Президент РФ Владимир Путин заявил о своем намерении посетить финал конкурса "Мастер года" в Тюменской области в 2024 году. Об этом он сообщил в ходе своего визита на выставку, посвященную наставничеству. В 2023 году победителем конкурса стал педагог Иван Зарубин из Тюменского техникума строительной индустрии и городского хозяйства. 👉Тюменcкий источник

Строптивые шторы из Нижней Тавды завоевывают онлайн-рынок! 🎨 Владелица "Ателье штор" Гузаль Камышева из Нижней Тавды успешно вышла на маркетплейс Ozon через региональный центр "Мой бизнес". Теперь ее шторы, полотенца и подушки можно приобрести онлайн. Она уже имеет заказчиков в Тюмени, Москве и Санкт-Петербурге. 👉Тюменcкий источник

Тюменцам рекомендуют легкую пищу на новогоднем столе 🥗 Врач-диетолог Елена Дороднева рекомендует тюменцам использовать менее жирное мясо, соусы и добавить диетические ингредиенты в новогодние блюда. Она советует использовать порционные салаты и бутерброды, чтобы контролировать количество пищи за столом. Также важно активно отдохнуть и готовить немного еды, чтобы избежать переедания. Специалист также предлагает легкие бульоны и каши, а также ферментные препараты после переедания. 👉Тюменcкий источник