43 подписчика
Качание пресса - это не только замечательный способ получить контурированный живот, но и важная составляющая общего физического благополучия
Укрепленные мышцы пресса играют ключевую роль в поддержании правильной осанки и улучшении общего положения тела. Крепкий пресс способствует уменьшению нагрузки на спину, что в свою очередь может снизить риск возникновения болей в спине и травм
Кроме того, качание пресса улучшает нашу функциональность и координацию. Укрепленные мышцы пресса помогают поддерживать стабильность тела при выполнении различных движений и упражнений (хотя больше за это отвечают глубинные мышцы)
Около минуты
30 декабря 2023