14,9 тыс подписчиков
СоЗависимые отношения
это отношения, где два человека обоюдно зависимы и подчинены друг другу: эмоционально, психологически и физически. Они стремятся контролировать действия, эмоции и чувства друг друга, позволяя таким же образом влиять и на свою жизнь.
Вы оба страдаете
Ссоры, обиды, манипуляции, чувство вины, страха, рукоприкладство, оскорбления, постоянные расставания и схождения, эмоциональные качели, измены
Если вы нашли у себя 3 и более пунктов - стоит задуматься
Термин «созависимость» означает «совместная зависимость».
И так признаки соЗависимых отношений ⬇️
🔺По вашему мнению все ссоры у вас из-за вашего партнера
🔺Если партнер без настроения
- вы не находите себе места
🔺Вы обязаны его спасти от алкоголизма, наркомании, безработицы и так далее
🔺Вам и с партнером плохо, а без него вообще невыносимо
🔺Вы не обсуждаете проблемы, а обижаетесь, вызываете чувство вины и ноете третьим лицам ( мама, подруга, подписчики в соцсетях и так далее )
🔺Вы считаете, что любовь и заботу нужно заслужить
Это всё признаки СоЗависимых отношений
Так человек с детства усваивал, что:
• Он является причиной всего, что происходит с близкими людьми
• Он во всем виноват, должен сам понять причину и найти способ все исправить
• Спрашивать никого нельзя - это признак слабости, надо догадаться
• Всё, что с ним происходит, может негативно повлиять на других, быть высмеяно и обесценено, поэтому говорить о себе небезопасно
• Для себя нельзя ничего хотеть - это проявление эгоизма
• В первую очередь важно позаботиться о других, другие лучше знают, что хорошо для него, поэтому мнение других в приоритете.
Стойкое убеждение человека в том, что он должен прежде всего заботиться о других, исключает даже мысль о том, чтобы взять ответственность за свою жизнь в собственные руки и сделать что-то для себя.
Забота о себе проявляется в ожидании того, что другие позаботятся о нем, если он это «заслужит».
И вместо того, чтобы решать свои проблемы, он с неистовой силой включается в чужие, с ожиданием, что его все-таки заметят, оценят, окажут внимание ему и предложат помощь.
«Треугольник Карпмана»
отражает структуру созависимых отношений отношений:
АГРЕССОР
СПАСИТЕЛЬ
ЖЕРТВА
«Агрессор» устанавливает свои правила, контролирует, навязывает свою точку зрения, не дает ошибиться и постоянно ищет виноватых
Когда не может явно проявить свой гнев - шантажирует и манипулирует
«Жертва» игнорирует свои собственные потребности, растворяется в «преследователе», с которым, как ей кажется, связана настоящей любовью, и мысль о ее потере вводит «жертву» в панику
Жертва не несет на себе
ответственность и всячески ищет того, на кого можно её
скинуть
«Спасатель» ощущает свою ценность за счет навязывания помощи и чувства превосходства над «жертвой»
Это именно та помощь, которую делают и ждут благодарности, а если её нет - сами впадают в роль жертвы
В созавсимых отношениях каждый из участников в какой-то момент примеряет на себя одну из трех ролей, но выбраться из порочного круга не может, так как боится и отрицает всё дно происходящего
Созависимые отношения - это токсичная связь, без которой люди не могут функционировать. Они теряют свою автономность. Любые сложности в отношениях с партнером отражаются на других сферах жизни, в том числе на взаимодействии с близкими, друзьями и коллегами
Для созависимости характерна установка, что отношения - это
самое главное в жизни
Как выйти из
созависимых отношений? ⬇️
Люди, склонные к созависимости, боятся расставания. Это болезненный процесс, часто на него у изможденной токсичными отношениями пары не хватает ресурса и энергии
Но разрыв отношений - не всегда единственный выход!
Если ты узнала себя и хочешь закрыть этот «порочный круг», узнать причины и найти выход раз и навсегда из подобных отношений
Приглашаю тебя на серию вебинаров
« Эмоциональная свобода»
• Все вебинары в записи
• 3 дня трансформации и заданий
• Работа над самооценкой
• Работа со страхами
• Раскрытие сексуальности и многое другое
Все курсы по новогодней распродаже ⬇️
3 минуты
30 декабря 2023