14 подписчиков
Почему домашняя терапия не работает?
Мы все наблюдаем за собой некую закономерность - даже осознавая, что определенные люди или обстоятельства, которые мы выбираем, вредят нам, мы всё равно продолжаем этих людей и эти обстоятельства выбирать.
Замечали ли вы подобный тип поведения за собой?
Почему так?
- Например мы точно знаем, что человек проявляет по отношению к нам пассивную агрессию или токсичность, но мы продолжаем видеться с ним.
- Мы точно знаем, что наш партнер не раскаялся в измене, но продолжаем быть с ним живя в некоторых иллюзяих.
- Мы точно знаем, что работа приносит нам эмоциональный дискофморт, но продолжаем оставаться на ней, ища "стабильность" в 30 тр...
Всё дело в том, что наш мозг слишком сложная система, чтобы прочитав одну книгу или обсудив недовольство с подругой, мы смогли поменять свою жизнь к лучшему.
Почему? Основной триггер в нашем мозгу, который говорит о том, что мы не довольны своей жизнью - эмоция.
Когда мы выплескиваем эту эмоцию, нам становится действительно легче. И начинает казаться, что в целом всё не так уж и плохо. Мужа выбрала сама, работы сейчас нет, не нужно рисковать, а с подругой ведь столько лет вместе - как разойтись? Это рассуждения созданные из страхов.
Жизнь меняет только действие и намерение.
Если у нас есть намерение, но нет действия - мы стоим на месте и будем стоять на нем еще очень долго.
Но действие должно быть направлено. Домашней терапией я называю самостоятельное изучение психологии по средствам книг, статей и лекций. И она бесполезна.
Терапия - это практика под контролем человека, который является нашим другом и наставником. Человека, у которого ЕСТЬ РЕЗУЛЬТАТ. Поэтому он знает как к нему идти.
Не передает нам свои убеждения, а стремится помочь найти или построить свои собственные ♥️
"Сам себе психолог" - к сожалению, не работает.
1 минута
30 декабря 2023