21 подписчик
После праздников тренироваться было сложно. Я много отвлекалась. Сложно было сосредоточится. Большие перерывы расслабляют.
Поэтому✌️😂тренер по сайклу показал все, на что он способен 😀
‼️А теперь к серьезным моментам…
«ре-гу-ляр-ность»
Это залог успеха
Это залог результата
Знайте, что лучше каждый день по 1 минуте
Чем 2 раза в неделю по 60 минут
Потому что «1 минута» эмоционально воспринимается организмом легче и спокойнее.
Вы на «1 минуту» книги, зарядки, медитации, дыхания, ежедневного плана, ведения дневника быстрее согласитесь, чем на тоже самое, но продолжительностью 30/60 минут.
А это значит, у вас быстрее сформируется привычка.
А где пришла привычка, там пришла ценность действия.
Пришло понимание, что можно и 10 минут, и 30 минут, и 1 час найти на себя родного.
Кто молодец? Я молодец :)
Можно научиться целый год, каждый день (почти без пропусков):
Планировать
Делать зарядку
Читать книги
Есть натуральную еду
Медитировать
…
❓Вы бы хотели в 2024 году ввести ре-гу-ляр-ну-ю практику развития?
Нужна ли вам в этом поддержка наставника или справитесь сами?
Давай ко мне в персональное развитие.
С наставником быстрее, проще, легче ВСЕГДА
Около минуты
11 января 2024