2 подписчика
Не ГОНИ❗
Не гони на пути к своей цели!
Знаешь в чем проблема большинства людей, которые начинают снижать вес?
❗Это, кстати, применимо к любой цели.
Ты ставишь завышенную цель, большие ожидания и начинаешь топить, без остановки и без тормозов.
Ты не ставишь эту цель на долгий срок. Ты как маленький ребёнок, хочешь здесь и сейчас! Без вариантов. Ты берёшь абонемент в спортзал, батрачишь в зале по 5 тренировок в неделю, ты убираешь из питания все, что можно и нельзя.
Только организм сам тебя тормознет.
Мозгу нашему комфортно в тех условиях, что он сейчас находится. И когда ты пытаешься взбодриться, скинуть сразу все 30 кг с себя за месяц, мозг первый говорит: "Эй, красотка, очнись! Так не пойдёт, мы так не договаривались, нам и так хорошо, нам комфортно".
Поэтому ты так быстро сдаёшься, не увидев тех результатов, на которые ты ставила ставки. И уже спортзал не мил, и уже гречка не такая вкусная, и вообще все бесит и" вообще, никогда у меня ничего не получится".
Надо помнить, что любая цель состоит из множества мелких, ежедневных шагов. И пусть они будут тебе казаться незаметными, маленькими. Но результат по итогу будет самый невероятный, самый классный!
Вот представь, ты скинула за месяц 10 кг, сидя на диете, в больших дефицитах. Но затем набрала ещё сверху +5 кг, бывает и больше набирают.
Или вот мелкими шагами, каждый месяц по 2 кг, но в разрезе года это будет 24 кг. И даже, если это будет 15 кг, это уже будет замечательный результат, который не вернётся к тебе снова.
И теперь подумай, зачем тебе эти забеги? Когда можно не спеша, но качественно?
НЕ ГОНИ, прошу тебя❤️
1 минута
10 января 2024