3 лучших варианта для завтрака🥑:

▪️1. Овсянка с фруктами и орехами: Питательная овсяная каша, подаваемая с ягодами, свежими фруктами и горстью орехов (например, миндаль или грецкие орехи) для добавления белка и полезных жиров.

▪️2. Авокадо тост с яйцом: Хрустящий цельнозерновой тост, намазанный спелым авокадо и сверху украшенный жареным или вареным яйцом. Можно добавить листья шпината или помидоры для дополнительных витаминов и минералов.

▪️3. Греческий йогурт с медом и гранолой: Чаша греческого йогурта, подаваемого с медом, гранолой и свежими фруктами, такими как ягоды или кусочки манго, для сбалансированного завтрака с белком, углеводами и здоровыми жирами.

Чем завтракаете вы? 👇🏻👇🏻

Около минуты

10 января