Работая с утяжелителем на конкретные группы мышц, мы получим объём. Направив вес утяжелителя на кости, включив гравитационные цепочки, мы усилим кости и сухожилия. А накаченный объём тела, который я называю мышечным скафандром, будет уменьшаться.

Утяжелители применяются в комплексах гимнастики, чтобы усилить мускулатуру. Но те же утяжелители можно применять и для противоположной цели - для выключения мышц и уменьшения их роли. Без лишней мускулатуры человек становится изящнее, но как ни странно не слабее, а сильнее. За счёт чего? За счёт укрепления костей и развития #сухожилий. Спросите себя, что симпатичнее лично вам, объёмные руки или изящные руки с прорисованными сухожилиями? Работая с утяжелителем на конкретные группы мышц, мы получим объём. Направив вес утяжелителя на кости, включив гравитационные цепочки, мы усилим кости и сухожилия...