14 подписчиков
Сегодня я расскажу Вам о двух очень интересных и эффективных методах психотерапии в которых я практикую - IFS и EMDR🧠💆♀️ Моя любовь...
Первый метод, IFS (Internal Family Systems), разработан американским психотерапевтом Ричардом Шварцем.
Он предполагает, что наша психика состоит из разных "частей", каждая из которых имеет свои потребности, цели и эмоции. IFS помогает нам разобраться с этими "частями", установить гармонию и баланс внутри себя 🗝️✨
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) - второй метод, созданный американской психологом Фрэнсис Шапиро. Он основан на взаимодействии между глазами👀и мозгом 🧠, и помогает разрешить эмоциональные травмы и проблемы.
EMDR использует движение глаз для обработки негативных воспоминаний и переживаний, позволяя нам освободиться от них и достичь нового уровня эмоционального здоровья👀💪
Теперь вы, наверное, задаете вопрос: "Что общего между этими методами?" ответ прост - оба метода работают с травмами и эмоциональными блокировками, которые могут препятствовать нашему развитию и счастью!!!
IFS и EMDR помогают нам понять и преодолеть эти блокировки, чтобы мы могли жить полной жизнью и быть счастливыми ❤️🚀
Если вы сталкиваетесь с проблемами в отношениях, с низкой самооценкой, эмоциональными травмами, тревогой, паническими атаками и тому подобное, то, возможно, стоит обратиться к практикующему психотерапевту, который работает с IFS или EMDR
Эти методы могут помочь вам освободиться от старых болей и проблем, и начать новую главу в своей жизни 📖💕
Не забывайте, что забота о своем эмоциональном здоровье - это забота о себе.
Не стойте на месте, используйте все доступные инструменты и методы, чтобы быть здоровыми и счастливыми, потому что вы этого заслуживаете🌈✨
#душевныйархитекторвпсихологии #IFS #EMDR #эмоциональноездоровье #психология #психотерапия #тревога #травма #самооценка #архитекторсвоейжизни
1 минута
10 января 2024