Если эндокринолог заподозрил вас в инсулинорезистентности, то снижайте калорийность рациона и больше двигайтесь. Но про инсулиновый индекс продуктов не думайте. Это считается неприличным...

"...Многие забывают, что низкий гликемический индекс не равен низкому инсулиновому индексу, а повышенный инсулиновый индекс ведет к проблемам с инсулином и то прочее…" Мой ответ: а какие проблемы будут с инсулином от повышенного инсулинового индекса? Комментарий: мне так объясняли мою инсулинорезистентность. Мой ответ: инсулинорезистентность — это низкая чувствительность клеток к инсулину. Поэтому инсулина в крови становится много. Поджелудочная железа пытается преодолеть сопротивление клеток. Если инсулина подкинуть побольше, то можно преодолеть эту инсулинорезистентность. Именно так и действуют...