27,4 тыс подписчиков
‼️4 признака того, что вам не хватает белка
☑️ В последнее время начали плохо спать
— Мозг контролирует уровень гормонов, которые необходимы для крепкого сна. Однако, когда ему не хватает белка, чувствительность рецепторов снижается, что часто приводит к гормональному дисбалансу и бессоннице.
☑️ Волосы и ногти стали тонкими и ломкими
— Верный признак, что не хватает кератина. В этом случае организм включает режим экономии белка.
☑️ Часто простужаетесь
— Если в организме критически мало белка - иммунная система не может вырабатывать антитела для защиты организма.
☑️ Для перекусов часто выбираете сладкие десерты и выпечку
— Белок выполняет функцию нормализации сахара. Когда его не хватает, мы пытаемся компенсировать недостаток протеинов быстрыми углеводами.
❗️Здоровья и сил
❗️Подписывайтесь на наш канал
Около минуты
10 января 2024
588 читали