45 тыс подписчиков
А Вы знали, что мандарины вредно есть на ночь? Оказывается мандарины нужно есть с осторожностью, особенно в вечернее время суток. Мандарины — это сочный и ароматный фрукт, который популярен особенно в зимний сезон, но несмотря богатый витаминный состав, мандарины можно есть с осторожностью, особенно перед сном.
Мандарины содержат органические кислоты, которые могут вызывать раздражение слизистой оболочки желудка. Если вы употребляете мандарины перед сном, особенно если страдаете от пищеварительных проблем, это может привести к желудочному дискомфорту, изжоге или даже рефлюксу желудочного содержимого. К тому же мандарины содержат натуральные сахара, которые могут вызвать скачок уровня сахара в крови. Это может сопровождаться повышением активности организма и возникновением неприятных ощущений, которые могут мешать засыпанию и ухудшить качество сна. В связи с этим диетологи советуют есть мандарины в первую половину дня. Вот такие вот они - мандаринки :)
Около минуты
9 января 2024
626 читали