6254 подписчика
❤️🩹 КАК ПРОСТИТЬ ОБИДУ В ОТНОШЕНИЯХ
Комфорт в личной жизни — залог успеха во всем остальном. Но как же трудно не обижаться друг на друга, относиться проще к его/ее словам и поступкам и забывать все, что ранило душу. "Держать в себе" претензии — тоже вредно. Что же можно предпринять?
1⃣ Помириться первым
Хорошая методика для тех, кто поссорился прямо перед праздником. С одной стороны ужасно глупо мириться только для того, чтобы отметить Новый год вместе, с другой — глупее, чем ждать, когда любимый человек сам пойдет навстречу — не придумаешь.
❓Как это работает
Находясь на дистанции от обидчика, уходя в переживания и погружаясь в грусть, мы попадаем во власть фантазий, страхов, гордости и домыслов. На деле может оказаться что угодно. Любимый человек не хотел вас обидеть, имел в виду совсем другое, не понял вас или не догадывается, что задеты ваши чувства. К тому же, часто мужчины не умеют мириться, не знают, как подойти, но с радостью примут прощение. Чтобы простить, важно знать, что другой человек тоже переживает конфликт.
2⃣ Высказаться
Испортить отношения с любимым мы боимся чаще, чем с другими. Поэтому во многих случаях даже не озвучиваем неприятные чувства. Такая обида не кажется сильной, но именно ее очень трудно искоренить.
❓Как это работает
По принципу "облегчаем душу". Важно не получить ответ, не сорвать зло и не отомстить, вызвав похожие эмоции в пику обидчику. Главное — проговорить свои чувства. Расскажите о том, что переживаете — боль, горечь, разочарование, печаль. Эффект парадоксальный — ваше отношение к человеку меняется к лучшему.
3⃣ Пожалеть
Чем бы ни задел вас мужчина — критикой, невниманием или насмешкой — в конечном итоге все это имеет отношение не к вам лично, а к его привычным реакциям на привычные раздражители. Мы знаем, что все это родом из детства.
❓Как это работает
В этом случае поможет техника, во время которой вы представляете вашего мужчину не взрослым и сильным, как теперь, а маленьким ребенком. В своем воображении нужно взять этого малыша на руки, утешить и успокоить. Грозная фигура обидчика, против ко-торой вы бессильны, уменьшается и перестает вызывать злость и гнев.
Курс "Как перестать обижаться на мужчину" https://renatus.eu/obida-woman-tg?utm_content=post271223
1 минута
9 января 2024