Найти Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ
3 подписчика

🐳 4 ΠΊΠΈΡ‚Π°, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… строится Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈ подтянутоС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ


ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Π΄Π΅ΠΌΠΎ вСрсии ΡƒΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ

!записи Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚!

➑️на Π΄Π΅ΠΌΠΎ вСрсии ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΌΡ‹ Ρ€Π°Π·Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с осанкой, силовыми Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ для ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ рСгулярного Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π° Π±Π΅Π· ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ с достаточной Π΄ΠΎΠ·ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ

Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ, Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ тСсты, ΠΎΠ±ΡΡƒΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ вопросы,

➑️ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ Π²ΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π² ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ

❀️Тду ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ ΠΈΠ· вас Π² ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π΅, Π·Π°Π»Π°Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² послСдний Π²Π°Π³ΠΎΠ½, Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π° старт
➑️ пиши Β«ΠΊΠ»ΡƒΠ±Β» @limkh
🐳 4 ΠΊΠΈΡ‚Π°, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… строится Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈ подтянутоС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Π΄Π΅ΠΌΠΎ вСрсии ΡƒΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ !записи Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚!
Около ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹