19,6 тыс подписчиков
В рубрике рецепт недели у нас простые кексы на завтрак, с киви и бананом, вкусные, в меру сладкие и отлично подойдут всей семье. Да, выпекаются небыстро, зато можно наделать много и лопать каждое утро с овсянкой или использовать в качестве перекуса. Всего 83ккал (БЖУ: 8/3/6).
Для приготовления нам понадобиться обезжиренный творог, пачка 200гр, которую мы смешиваем с кефиром обезжиренным, также 200мл. Разбиваем одно яйцо и где-то одну щепотку разрыхлителя. Для сладости добавляем сахарозаменитель, любой. Но помните, он довольно сладкий и слаще сахара или меда. Все перемешиваем.
После чего берем один банан и два киви, очищаем и нарезаем кружочками. Далее можно просто смешать все, либо выложить некими слоями в форме для выпечки. Можно попробовать и так, и так. Кому как удобнее, но кружочками удобнее тогда будет есть ложкой из формы. Если хотите получить более плотные кексы, тогда лучше смешать. Все кидаем в духовку примерно минут на 40 при температуре 180 градусов.
Около минуты
18 января 2024
108 читали