23,7 тыс подписчиков
Друзья, праздники закончились и пора возвращаться к правильному питанию, я написал для вас 5 ошибок в вашем рационе, которые приводят к лишнему весу и проблемам со здоровьем:
- путаете жажду с голодом;
- пропускаете основные приемы пищи, потом переедаете;
- мало белка (как животного, так и растительного) в рационе;
- мало овощей (клетчатки) и фруктов в рационе;
- много простых углеводов в рационе.
А какие ошибки есть у вас!?👇
Делайте репост друзьям, приглашайте на канал, у меня много полезного. Всем отличной рабочей недели💪
Около минуты
9 января 2024