7937 подписчиков
«Депрессия-то, что я иногда улыбаюсь-лишь выученная реакция, но не ощущение тела. Нет ни радости. Ни злости. Ни вдохновения.Ничего. Пустота.
⠀
Депрессия-это не когда человек все время грустный и плачет. Вы можете даже НЕ ДОГАДЫВАТЬСЯ, что с ним.
Ведь его ощущения знает только он сам. Я в темноте, на дне, ни красок, ни эмоций. На все наплевать. Хочется испариться. Не жить. ТАК было ПЛОХО.
⠀
Я всегда думала, что меня никогда не коснется профессиональное выгорание, ведь я так люблю свою работу. Но вот оно коснулось-2й месяц я на дне.
⠀
Оказывается во Франции каждые пол года врачи получают отпуск на 1мес!(без приемов пациентов)
⠀
А каждые 10 лет работы отпуск на целый год!
⠀
За эти 10 лет как вы думаете позволяла ли я себе отпуск хотя 1 мес в год? Ни разу!
⠀
Ни разу не было такого-что я целый месяц отдыхала и не принимала пациентов. Чтобы не интерпретировала их анализы, не давала рекомендации по питанию и по препаратам. Чтобы я на 1 мес перестала быть врачом-профессионалом.
⠀
Сейчас я еле поднимаю свое тело и тащу на занятия по йоге, ведь знаю, что застой лимфы и спазм в мышцах лишь усугубит положение.
⠀
Но если обычно после физ. нагрузки в норме образуется дофамин и ты чувствуешь удовлетворение, радость- то у меня нет теперь этих чувств- уменя пустота.
⠀
Мне больно физически во время растяжек, много спазмов и триггерных точек…
⠀
Живу по принципу:
Мои чувства НЕ ОТМЕНЯЮТ моих действий.
⠀
Продолжаю из этого дна доделывать то, что было начато, потому что взрослая моя часть не остановливается и не замирает:
🔸до конца февраля сопровождаю курс.
🔸сегодня проведу последний обещанный вебинар для участников курса «Здоровье под ключ»
🔸завтра мастер класс мамы по безглютеновой выпечке -буду снимать видео и монтировать
🔸а потом последние приемы пациентов-записанных с прошлого года
🔸прохожу обучение в институте на психолога
🔸уволилась из клиники, нужно забрать все свои вещи, дипломы со стены.
⠀
И все это делается с такой тяжестью.
Ведь НЕТ эмоций, без ощущения удовлетворенности, из пустоты, просто потому что ТЫ ВЗРОСЛЫЙ И ОТВЕТСТВЕННЫЙ. Но так хочется исчезнуть и не существовать…» Заметки от 02.2023г
Продолжение ниже.
Интенсив «Депрессия. Выгорание» 28 января. Осталось 5 мест
1 минута
9 января 2024