14,8 тыс подписчиков
🔴«Кишечный ершик»: залог успешной чистки
Нужно ли чистить кишечник? Несомненно – если он плохо работает, на стенках налипает много лишнего. В грязном кишечнике развивается воспаление, полипы, дивертикулы, а там и до рака недалеко.
👉Как правильно его чистить? Альтернативная медицина предлагает клизмы, слабительные, биодобавки, травы, а в некоторых клиниках вам охотно вольют в кишечник через задний проход 2-3 ведра воды: это они называют гидроколонотерапией.
На самом деле нет никакого смысла в однократном очищении кишечника. ✅Его нужно чистить каждый день. Это не значит, что вам необходимо поселиться возле кабинета гидроколонотерапии. Для регулярной чистки кишечника достаточно регулярного употребления клетчатки. Это углеводы, которые не перевариваются. Они соскребают со стенок кишечника всё лишнее, обеспечивают нормальный объем стула, стимулируют перистальтику и поддерживают рост хороших микробов. Клетчатка содержится во фруктах, ягодах, кашах, практически в любой растительной пище. Если вы не любите овощи, можно получать клетчатку из биодобавок и функциональной пищи: яблочный пектин, отруби, шелуха семян подорожника, микрокристаллическая целлюлоза и т.д. Всего – 30 г в сутки, и не менее 1,5 литра воды.
🤓Но клетчатка не может смыть аденомы и полипы, которые уже образовались в кишечнике. Поэтому, если вам 45 лет или больше, стоит сделать колоноскопию, и повторять это исследование 1 раз в 10 лет для своевременного выявления и удаления полипов – эта процедура защитит вас от рака кишечника.
Чтобы больше узнать про ЖКТ и питание, присоединяйтесь к гастро-группе. Переходите на сайт - vyalov.ru
1 минута
28 апреля 2024