5888 подписчиков
К сожалению многие допускают ошибки при растяжке, что приводит к растяжениям и другим неприятным последствиям… 🥲
Мы расскажем ТОП 5 ошибок при растяжке🙌🏻
✨Неудержание квадрата
Плечи и бедра должны смотреть прямо
✨ Недостаточный разогрев
Растяжка «на холодную» подвергает вас к риску травм
✨Нестабильность
Растяжка должна быть на каждом занятии
✨Использование неправильных упражнений
Не все упражнения дают результат
А какие ошибки вы заметили у себя ?
.
.
.
#танцы #растяжка #шпагат #ошибкишпагат #dance
Около минуты
9 января 2024