25 подписчиков
🍏 Здоровые перекусы для занятого лайфстайла!
Жизнь в движении — наше все, и это не повод пренебрегать правильным питанием. Вот несколько идей здоровых перекусов для тех, кто всегда в пути:
Орехи и сухофрукты 🌰: полезные, сытные и легко упаковываемые. Миндаль, грецкий орех, изюм — идеальный союз!
Осторожно ❗️очень калорийные 😁
🍒🍓Ягоды и гречка: запаситесь ягодами и приготовьте порцию гречки. Этот дуэт зарядит вас витаминами и даст энергии на целый день.
🍵Зеленые смузи 🌿: быстрый и легкий способ получить порцию витаминов. Смешайте шпинат, банан и нежирный йогурт.
Протеиновые батончики: смотрите внимательно на состав, выбирайте батончики с минимальным содержанием сахара и максимальным количеством белка и клетчатки.
🥕🥦Овощи с хумусом: морковь, сельдерей, брокколи — всё, что вы любите, в дружбе с ароматным хумусом.
🥑Авокадо и тосты: намажьте пюре авокадо на цельнозерновые тосты — просто, сытно, вкусно!
Делитесь своими любимыми перекусами в комментариях! Какие у вас проверенные рецепты для занятых дней? 💼
Около минуты
9 января 2024