Праздники почти закончились, осталось одно мероприятие и я срочно перехожу на кето.

Я стараюсь питаться в рамках здорового питания каждый день, но в праздники это выходит не всегда и тогда я придерживаюсь идеи обязательно есть что-то очень полезное каждый день, хотя бы 1 раз в день - красную рыбу, икру, овощи, морепродукты, домашнее мясо, птицу и яйца и тд.

Мы уже живем в нашем домике, хотя многое не готово. Готовить полноценно я пока не могу, все куплено, осталось установить и будет счастье!

Но что могу - делаю.

⭐️Утренний ритуал - обязателен для всех - теплая вода с лимоном 2 стакана натощак!

⭐️Вчера сварила уху с форелью, томатами, кейлом, шпинатом и брокколи со сливками! Очень вкусно и полезно! Обязательно ешьте кейл 👆🏻 о его полезных свойствах говорим подробно на КУРСЕ В ЗДОРОВУЮ ЖИЗНЬ

⭐️А еще засолила красную рыбку. Старайтесь покупать качественную рыбу, лучше целиком, о том как правильно выбирать БЖУ, особенно рыбу и мясо, подробно говорим на кето марафоне 2.0. «Базовые принципы рациона»

Я люблю брать целую рыбу и делать сразу заготовки на несколько блюд. Так у меня получилось несколько стейков, заготовка для ухи и целый контейнер свежей рыбы слабой соли!

Больше о нашей стройке, покупках, обзоров ищите на моей личной странице в инстаграм @ianakuptsova.ru буду вам Рада!

Ну а пока, ловите рецепт «как быстро и вкусно засолить рыбу»

И не забывайте ❤️❤️❤️ за старания, вам не сложно, а мне приятно!

1 минута

11 января 2024