463 подписчика
❗️ Недостаток или плохое качество сна влечет риск ухудшения памяти, увеличения массы тела, развития заболеваний сердечно-сосудистой системы,, депрессии и т.д. Задумывались ли вы когда-нибудь об этом?
👇Анкета ниже позволяет быстро оценить качество вашего сна. Просто ответьте на вопросы, ДА = 1 балл,
НЕТ = 0 баллов.
🔸Отмечаете ли вы у себя громкий храп?
🔸Испытываете ли вы часто усталость и сонливость в дневное время?
🔸Замечал ли кто-либо у Вас остановки дыхания во время сна?
🔸Отмечаете ли Вы у себя высокое артериальное давление или принимаете для его понижения лекарства?
🔸Ваш индекс массы тела > 28 кг/м²?
🔸Ваш возраст > 50 лет?
🔸Ваша окружность шеи > 41 см (для женщин), > 43 см (для мужчин)?
🔸Вы мужчина?
❗Если в сумме за ответы у Вас >3 баллов, Вам показано исследование сна. В клинике МИПЗ для этого используется специальная система Watch-PAT. Она поможет определить стадии сна и проверить, нет ли у вас нарушения дыхания во сне...
Подробнее о диагностике сна читайте по ссылке mipz.ru/...oje
Около минуты
11 января 2024