191 подписчик
Как вернуться на работу после праздников и не умереть.
Немного заботы вам в ленту.
Возвращаться на работу после долгого перерыва всегда тяжело. Ведь вроде бы совсем недавно ты спал до полудня, ел салаты до полуобморочного состояния @ и пил шампанское на завтрак. А сегодня ты сидишь и отчаянно пытаешься вспомнить, на какие кнопки надо нажимать, чтобы открылся E-staff, Хантфлоу, 1С…. 🤯
Выступим капитаном-очевидностью и дадим короткие советы, как пережить этот переходный период чуть менее болезненно.
✅Составьте план работы на короткий промежуток времени
Настроиться на рабочий лад поможет составление списка задач, которые необходимо решить в первые дни после праздников.
Я сегодня составила список дел "на сегодня" уже в 9 утра, но меня тянули мысли “сколько же надо будет сделать в январе, как бы ничего не забыть😱” и я отдельно “вылила” на бумагу/гугл таблицу все-все мысли/идеи, которые есть (даже длиною в год) — просто чтобы успокоиться, что ничего не забуду до стратегической сессии и перейти к срочным делам.
✅Переходите от простого к сложному
Если вы проводили выходные очень эмоционально и последние 2-3 дня каникул даже не пытались настраиваться на рабочий лад, то в первые рабочие дни не беритесь за сложные задачи, повышайте нагрузку постепенно, не набрасывайтесь на все задачи сразу, особенно на сложные и трудоемкие.
✅Спланируйте следующие выходные или отпуск
После новогодних праздников будет проще приступить к работе, если запланировать ближайшие выходные или отпуск. Плавно войти в рабочий график и не расстраиваться, что праздники закончились, легче при мысли, что, например, через два месяца вас также ждет отдых.
✅Сон, спорт, вода — это база (не отменяет того, что многие, включая меня, на нее забивают 🙈). Но не буду повторять очевидные вещи
Кстати, вместо того, чтобы в огромных количествах потреблять кофеин для борьбы со сном и усталостью, лучше ненадолго вздремнуть, чтобы повысить производительность: 19 минут сна в обеденный перерыв позволяют значительно улучшить скорость реакции.
✅Но самое главное — эмоциональный настрой
Потому что даже если применить все советы, но чувствовать, что вам приходиться возвращаться в ад из выходных, и впереди никакого просвета — всё так и будет.
Что можно с этим сделать:
▶️Вспомнить, записать и повесить на стикерах БОЛЬШИЕ цели – чего вы хотите достичь с помощью этой деятельности, для чего вы это всё делаете.
▶️Записать список ежедневных радостей — за что вы любите свою работу/вид деятельности?
▶️Написать список предстоящих событий. Может через пару месяцев отпуск? Или корпоратив? Или встреча с друзьями?
У меня вот сегодня вечером Квиз с классной компанией, я очень воодушевлена предвкушением;)
▶️Если мало энергии — врубить громкую любимую музыку (можно в наушниках в туалете, если вы в офисе и стесняетесь) и очень сильно попрыгать, потанцевать, а потом улыбаться себе в зеркале пару минут — уххх, это очень заряжающее упражнение!)
▶️НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО ЕДУ И ПЕРЕРЫВЫ!!! Вам правда сегодня это нужно. Дел много, но ваша бодрость должна тоже попадать в ваш список дел. Прямо ставьте это в календаре.
Ну а если ничего не помогает и вы несчастны 😢 — займитесь постепенно своим карьерным треком и запланируйте one to one с руководителем, потому что у вас одна жизнь (буддисты, простите), и профессионал должен быть “на своем месте” для эффективной и счастливой работы/жизни 💚
2 минуты
11 января 2024